Pływanie należy do tych umiejętności, które raz zdobyte mogą towarzyszyć nam przez całe życie. Dla dzieci oznacza nie tylko świetną zabawę i dodatkową aktywność fizyczną, ale przede wszystkim stopniowe budowanie swobody oraz pewności w środowisku wodnym. Dorośli z kolei coraz częściej zapisują się na zajęcia, aby nauczyć się pływać od podstaw albo poprawić technikę.
Nic więc dziwnego, że nauka pływania we Wrocławiu cieszy się dużym zainteresowaniem zarówno wśród rodziców szukających zajęć dla swoich dzieci, jak i osób dorosłych.
Jak rozpocząć przygodę z basenem? W jakim wieku zapisać dziecko na pierwsze zajęcia? I czym kierować się, wybierając szkołę pływania?
Dlaczego warto nauczyć dziecko pływać?
Jednym z najważniejszych argumentów przemawiających za rozpoczęciem nauki jest zdobycie praktycznej umiejętności przydatnej przez całe życie.
Wakacje nad morzem, wyjazd nad jezioro, hotel z basenem czy rodzinne wyjście do aquaparku – w życiu dziecka będzie wiele okazji do kontaktu z wodą. Im wcześniej nauczy się ono dobrze czuć w środowisku wodnym i pozna podstawowe zasady zachowania na basenie, tym lepiej.
Nauka pływania dla dzieci jest również wartościową formą regularnej aktywności. W wodzie pracuje całe ciało, a wykonywanie ćwiczeń wymaga połączenia pracy rąk i nóg z odpowiednim oddechem oraz utrzymaniem właściwej pozycji.
Zajęcia mogą więc rozwijać między innymi koordynację ruchową, sprawność i wytrzymałość, a kolejne osiągnięcia – od pierwszego zanurzenia głowy po samodzielne przepłynięcie basenu – dają dziecku ogromną satysfakcję.
Kiedy rozpocząć naukę pływania dla dzieci?
Rodzice często zastanawiają się, kiedy jest najlepszy moment na pierwsze regularne lekcje.
Wiele zależy od konkretnego dziecka, jego samodzielności oraz wcześniejszych doświadczeń z wodą. W przypadku kilkulatków początkowym celem zajęć nie musi być od razu nauka konkretnego stylu pływackiego.
Pierwszym etapem może być przede wszystkim adaptacja do środowiska wodnego.
Dziecko uczy się zanurzać, kontrolować oddech, zachowywać równowagę oraz wykonywać podstawowe ruchy. Ważną rolę odgrywają gry i zabawy, dzięki którym pierwsze spotkania z basenem mogą kojarzyć się z przyjemnością, a nie z presją osiągania wyników.
Przykładem takiego podejścia jest Szkoła Pływania PLYWAM.com we Wrocławiu, gdzie prowadzone są osobne zajęcia dla dzieci w wieku 5–6 lat. Ich program obejmuje między innymi adaptację do wody, ćwiczenia oddechowe, równowagę, podstawowe ruchy, nurkowanie i skoki do wody.
Nauka pływania dla dzieci – co ze starszymi dziećmi?
Starsze dzieci mogą stopniowo przechodzić od oswojenia z wodą do właściwej nauki techniki pływackiej.
Na tym etapie bardzo ważne jest prawidłowe wykonywanie ruchów. Dziecko uczy się odpowiedniej pozycji ciała, pracy nóg i ramion oraz koordynacji ruchu z oddechem.
W PLYWAM.com zajęcia dla dzieci w wieku 7–13 lat prowadzone są w grupach dostosowanych do poziomu umiejętności uczestników. Program obejmuje między innymi naukę i doskonalenie kraula na piersiach, kraula na grzbiecie oraz stylu klasycznego, a także elementy nawrotów i skoków do wody.
To ważne, ponieważ nauka pływania dla dzieci powinna być dopasowana nie tylko do wieku, ale przede wszystkim do aktualnych możliwości młodego pływaka.
Dobra szkoła pływania – na co zwrócić uwagę?
Wybierając zajęcia, warto zwrócić uwagę na kilka kwestii.
Duże znaczenie ma przede wszystkim kadra instruktorska oraz sposób prowadzenia lekcji. Szczególnie w przypadku dzieci instruktor powinien potrafić nie tylko pokazać prawidłowe wykonanie ćwiczenia, ale również stworzyć atmosferę, w której młody uczestnik będzie chciał próbować nowych rzeczy.
Istotna jest także wielkość grup. Mniejsze grupy pozwalają instruktorowi dokładniej obserwować uczestników i reagować na ich indywidualne potrzeby.
Warto również sprawdzić, czy szkoła dzieli uczestników według wieku i poziomu umiejętności. Dziecko, które dopiero oswaja się z zanurzaniem głowy, potrzebuje przecież zupełnie innych ćwiczeń niż osoba swobodnie przepływająca kilka długości basenu.
Gdzie na naukę pływania we Wrocławiu?
Dla mieszkańców zachodniej części miasta ciekawą propozycją jest Szkoła Pływania PLYWAM.com, prowadząca zajęcia na basenie przy Szkole Podstawowej nr 113 na wrocławskim Nowym Dworze.
Szkoła prowadzi naukę pływania dla dzieci i dorosłych, a także zajęcia indywidualne 1:1 z trenerem.
Sam basen ma 25 metrów długości i 12 metrów szerokości, a jego głębokość wynosi od 0,8 do 1,6 m. Temperatura wody utrzymywana jest na poziomie około 28,5°C, co zapewnia komfort szczególnie osobom rozpoczynającym swoją przygodę z pływaniem. Woda w obiekcie jest ozonowana.
Lokalizacja na Nowym Dworze sprawia, że jest to rozwiązanie warte rozważenia szczególnie dla osób poszukujących nauki pływania we Wrocławiu w zachodniej części miasta.
Nie tylko nauka pływania dla dzieci
Choć to właśnie rodzice najczęściej szukają informacji o zajęciach dla najmłodszych, rozpoczęcie nauki pływania jest możliwe również w dorosłym wieku.
Brak umiejętności pływania nie powinien być powodem do rezygnowania z basenu.
Dorośli mogą rozpocząć od oswojenia z wodą, nauki prawidłowego oddychania oraz podstawowych ruchów, a następnie przejść do nauki kraula, stylu grzbietowego czy klasycznego.
Osoby, które potrafią już pływać, mogą natomiast pracować nad techniką.
PLYWAM.com prowadzi zajęcia dla dorosłych zarówno na poziomie początkującym, jak i zaawansowanym. Dostępne są również indywidualne lekcje pływania, podczas których trener może skoncentrować się na potrzebach jednej osoby.
Regularność ma znaczenie
Niezależnie od wieku, nauka pływania jest procesem.
Jedna wizyta na basenie może być świetną zabawą, ale to regularne zajęcia pozwalają utrwalać prawidłowe ruchy i stopniowo rozwijać kolejne umiejętności.
Szczególnie dobrze widać to u dzieci. Najpierw pojawia się swobodne zanurzanie głowy. Później prawidłowy wydech do wody, lepsza pozycja ciała i praca nóg. W końcu przychodzi moment, w którym dziecko zaczyna samodzielnie pokonywać coraz większe odległości.
Warto więc traktować kurs nie jako serię pojedynczych wizyt na basenie, ale jako dłuższy proces nauki.
Nauka pływania – inwestycja w umiejętność na lata
Pływanie może być sportem, sposobem na rekreację, elementem wakacyjnego wypoczynku albo po prostu przyjemną formą ruchu. Przede wszystkim jednak jest praktyczną umiejętnością, którą warto zdobyć możliwie wcześnie – choć na rozpoczęcie nauki nigdy nie jest za późno.
Jeżeli szukasz nauki pływania dla dzieci we Wrocławiu, zajęć dla osoby dorosłej albo chcesz poprawić swoją technikę, warto sprawdzić ofertę Szkoły Pływania PLYWAM.com.
Zajęcia prowadzone są na różnych poziomach zaawansowania, dzięki czemu mogą z nich korzystać zarówno dzieci rozpoczynające swoją przygodę z wodą, jak i osoby chcące rozwijać już zdobyte umiejętności.
Więcej informacji o zajęciach, grupach i zapisach można znaleźć na stronie PLYWAM.com.
